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Tip1. 일하다보면 자세를 유지하기 쉽지 않기 때문에
모니터 높이나 위치를 조정하는 등으로 최대한 유지를 돕도록 한다

Tip2. 우리 몸은 어떤 자세든 한가지 자세를 30분 이상 유지하는 게 몸에는 굉장한 스트레스를 주는 것이기 때문에
틈틈히 골반을 좌우로 움직이거나 몸을 앞뒤로 움직여주기, 등받이에 기대서 잠시 쉬기, 흉추의 움직임 등을 통해
스트레칭을 해주어야 한다.