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헬스클럽에 등록해도 1주일에 한번 나갈까 말까 한 사람이 있는 반면 매일 꾸준히 하는 사람이 있다. 이런 차이는 사람마다 갖고 있는 운동에 대한 무의식적 태도에서 비롯된다는 연구결과가 나왔다.

미국 유타 대학교의 데이비드 콘로이 박사팀은 200명의 대학생을 상대로 신체 활동에 대한 태도를 알아보기 위한 심리 테스트를 실시했다. 이 테스트에서는 운동하는 사진을 보여주고 본인의 느낌이 좋은지 나쁜지를 곧바로 대답토록 했다. 운동에 대한 무의식적인 태도를 조사한 것이다. 그리고 실제로 이들이 얼마나 신체 활동을 활발히 하는 지 조사하기 위해 1주일 동안의 생활 패턴을 조사하고 만보계를 채워 운동량을 측정했다.



그 결과 운동에 대해 긍정적인 태도를 가진 학생들일수록 무의식중에 칼로리를 소비하는 행동을 많이 하는 것으로 나타났다. 예를 들어 엘리베이터를 타는 대신 계단을 이용하거나, 일부러 멀리 떨어진 상점에 가거나, 가까운 주차 공간을 찾기 위해 빙빙 돌지 않는 식이다.



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