운동법은?
오토 피트니스 센터를 이용한다.
크게 힘들지 않을 뿐만 아니라, 쓰지 않는 근육 곳곳을 움직여줘서 생각보다 훨씬 효과적으로 운동할 수 있다. 이외에는 집에서 항상 윗몸일으키기를 하는 등, 복근에 가장 많이 신경을 쓴다.

식이용법은?
아침은 간단한 수프나 과일 샐러드를 먹고 점심은 간이 적게 된 치킨이나 쇠고기, 야채를 먹는다.
그리고 항상 탄수화물 40%, 지방 30%, 단백질 30%로 영양 비율을 지키려고 한다.
설탕이나 버터가 함유된 도넛,빵은 절대 먹지 않는다

반짝 다이어트
바나나로 원푸드 다이어트를 단기간 한다.
배에 살이 잘 붙는 편이라 조금 졌다 싶으면
윗몸일으키기기를 평소보다 더 많이 한다.

꼭! 챙겨 먹는 음식
브로콜리, 양배추 등 유기농 식단 위주의 식생활은 다이어트뿐만이 아니라 건강에도
많은 도움이 된다.

이것만은 꼭!
취침 전에 다리 스트레칭과 윗몸일으키기를 꼭 한다.
침대에 앉아 한쪽 다리를 들고 타월을 발목에 감아 상반신 쪽으로 끌어당기며 발끝을 앞뒤로 움직여준다.