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같은 유산소운동을 하더라도 어떤 사람들에게는 유산소운동의 효과가 거의 나타나지 않는다는 연구결과가 나왔다.

영국 런던대학교 제임스 티몬스 교수팀은 규칙적으로 유산소운동을 하더라도 20%의 사람들은 효과를 보지 못하는 것으로 드러났다고 밝혔다.


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연구진은 이런 사람들이 건강을 유지하기 위해 조깅, 수영 등 유산소운동을 하거나 헬스장에 가도 이는 시간 낭비일 수 있다고 저적했다. 유산소운동이 심장병이나 당뇨병을 예방하는 것으로 알려졌지만 이런 사람들에게는 거의 효과가 없다고 설명했다.


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