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나 업무 사이의 쉬는 시간 10분이 앞서 습득한 정보를 분류하고 오랜 시간 기억하는 데 많은 도움을 준다는 연구 결과입니다.

미국 뉴욕대학 연구팀은 연구 참여자들을 대상으로 특정한 업무를 배울 때와 쉬고 있을 때 뇌 MRI를 촬영해 기억에 중요한 역할을 하는 해마와 대뇌피질의 활동이 어떤지 관찰했습니다.


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관찰결과 뇌의 해마와 대뇌피질의 활동은 쉬는 시간에도 업무를 배울 때만큼 활성화되는 것으로 나타났습니다. 연구팀은 잠시 쉬는 동안 뇌는 습득한 정보 중 가장 인상적인 것을 정리해 장기 저장한다는 결론을 얻었습니다.

이에 따라 연구팀은 집중적인 업무나 공부는 잠시 쉬는 것이 뇌의 기억과 인지기능에 매우 중요하다고 강조했습니다.


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