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고등어,꽁치,삼지,참치,장어 등 푸른 생선이 유방암 예방 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.
등푸른 생선엔 EPA,DHA등 오메가3 지방이 풍부하다.
오메가3 지방은 혈관 건강에 이로운 불포화 지방의 일종인데, 싱장병·뇌졸중 등 혈관 질환을 예방한다는 사실은 널리 알려졌다.
오메가3 지방은 그밖에도 유방암 발병과 관련이 있는 에스트로겐의 대사에 영향을 미친다고 한다.
좋은 정보 ㄳ합니다^^
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brainbox
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lotas![[레벨:7]](./modules/point/icons/zb4_icons/7.gif "포인트:3174point (87%), 레벨:7/101"){kind=icon}
키키짱
좋은 정보 ㄳ합니다^^