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여름은 노출의 계절! 하지만 복근때문에 고민이 많은데요-_-여름맞이 간단한 복근 운동법!!남자는 양쪽 팔꿈치로 몸을 지탱한 채 엎드려 견디는 동작을여자는 앉은 채 다리를 들어올려 유지하고 내리는 운동을하면 복부 전체에 운동이 된다고 하네요~간단한 만큼 틈날 때마다 하면 좋겠어요!
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flower9
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pedropaul
파이팅....